10 alimentos para lhe ajudar a combater a azia
A Redação,
As queimações de estômago, azia ou retornos ácidos, que podem lhe estragar o dia, podem ser amenizados com certos alimentos. Veja quais são os 10 anti azia que sugerimos.
Os legumes
Contra as queimações do estômago alguns legumes são indicados como o repolho, o brócolis, as batatas ou as cenouras. Estes legumes facilitam a digestão e diminuem o efeito das queimações.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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