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Este REGIME LOUCO com OVOS para perder 10 Quilos!

Por Marly Helena Vanlerberghe, 05/12/2016
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Este REGIME LOUCO com OVOS para perder 10 Quilos!

É a nova tendência "magreza" que enlouquece a cena: um regime à base de ovos cozidos que promete uma perda de peso de 10 quilos... em apenas 2 semanas!

Em vista da promessa apresentada, dizemos principalmente que deve ser super perigoso para a saúde...

Para chegar a um tal resultado, o regime exige seguir conselhos alimentares precisos, e três regras suplementares:

  • abandonar a junk food
  • não consumir bebidas adoçadas, nem álcool
  • limitar o sal e o açúcar

 

E aqui está o "menu" que nós, particularmente, desaconselhamos seguir:

 

Semana 1:

Segunda:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e um cítrico
  • Almoço: 2 pedaços de batata doce e 2 maçãs
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango

Terça:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e um cítrico
  • Almoço: legumes verdes e salada de frango
  • Jantar: uma sala de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos

Quarta:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e um cítrico
  • Almoço: queijo magro em gorduras, 1 tomate e 1 pedaço se batata doce
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango

Quinta:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e um cítrico
  • Almoço: fruta
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango

Sexta:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e um cítrico
  • Almoço: legumes cozidos e 2 ovos cozidos
  • Jantar: salada e peixe grelhado

Sábado:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: fruta
  • Jantar: frango e legumes no vapor

Domingo: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: Uma salada de tomates, legumes no vapor e frango
  • Jantar: legumes no vapor

 

Semana 2:

Segunda:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: salada e frango
  • Jantar: 1 laranja, um pouco de salada e 2 ovos

Terça: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: 2 ovos cozidos e legumes no vapor
  • Jantar: salada e peixe grelhado

Quarta:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: salada e frango
  • Jantar: 1 laranja, 1 salada de legumes e 2 ovos cozidos

Quinta: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: legumes no vapor, queijo magro em gorduras e 2 ovos cozidos
  • Jantar: salada de frango

Sexta: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: uma salada com sardinhas
  • Jantar: 1 salada e 2 ovos cozidos

Sábado: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: salada e frango
  • Jantar: fruta

Domingo: 

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 cítrico
  • Almoço: legumes no vapor e frango
  • Jantar: legumes no vapor e frango  

 

Um médico deve sempre ser consultado antes de qualquer dieta ou mudança alimentar, principalmente dietas radicais como esta. NÃO DEIXE DE CONSULTAR SEU MÉDICO!

 

 

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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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