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OS SEGREDOS da dieta de KATE MIDDLETON que a fazem ESBELTA!

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OS SEGREDOS da dieta de KATE MIDDLETON que a fazem ESBELTA!

Admirada por todos por sua elegância, em todos os sentidos, Kate Middleton é um exemplo também de mulher esbelta, que se cuida, mas  de uma maneira saudável. 

Os segredos de sua dieta são revelados pela famosa nutricionista Louise Parker, procurada por todas as mulheres que querem manter uma figura esbelta e cintura de vespa. Ela desenvolveu uma dieta revolucionária, saudável e que fez questão de compartilhar com todos. O princípio básico é não passar fome e ela dá ênfase às proteínas como a base de seus pratos, assim as carnes e peixes são fundamentais. Para acompanhamentos ela evita os pratos calóricos mas com os elementos básicos para saciar, evitando aquela vontade de comer guloseimas fora dos horários das refeições principais. 

Outro elemento principal são os exercícios físicos que complementam esta dieta. No caso de Kate ela previu caminhadas de 10 mil  passos por dia e 30 minutos de exercícios físicos diários. Estes exercícios são variados diariamente e voltados para partes diferentes do corpo.

Como terceiro elemento para se ter uma silhueta admirável e principalmente saudável está o pensamento positivo, a alegria de viver e procurar conviver com pessoas de alto astral, felizes e evitando se concentrar nos aspectos negativos da vida. Você já repararam que ela está sempre com um largo e sincero sorriso no rosto? Complementando tudo isto um mínimo de 7 horas de sono reparador e tranquilo por dia e você terá um corpo esbelto como o da Kate. 

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