Alimentos 100% industriais (ou quase) pra eliminar da sua vida
Muitos alimentos que encontramos no supermercado são produtos 100% industrializados e não deveriam ser comidos, para o bem da sua saúde! Confira já!
©Thinkstock
A margarina
A margarina contém grande quantidade de gorduras saturadas, se colocada a altas temperaturas. Estas gorduras são perigosas para a saúde, principalmente para o coração e artérias. Outro grande problema das margarinas é o uso do aromatizante, para dar o sabor de manteiga, que é altamente cancerígeno. Este aromatizante é muito encontrado em outros produtos principalmente na maioria das marcas de pipocas de micro-ondas. Prefira a velha e tradicional manteiga e a pipoca caseira, que não são perigosas.
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Receitas e dicas em vídeo!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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