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Uma seleção de receitas para uma dieta proteica - 49 receita(s)

Mais receitas de Proteica

Por

Colocar a soja para hidratar em 250ml de água em um recipiente por 30 minutos

  • 250g proteína de soja texturizada pequena
  • 125g trigo para quibe
  • 200g ricota
  • 1 cebola média
  • 1 colher (sopa) suco de limão
  • sal e hortelã a gosto
4.1/5 (21 Votos)

Por

Um delicioso salmão que vai fazer a alegria dos que estão de dieta e também dos que não estão! Simples, rápid

  • 800 gramas de salmão
  • 2 limões
  • sal
  • alecrim
  • azeite
  • 2 colheres de sopa de alcaparras
3.8/5 (375 Votos)

Por

Homem que gosta de cozinhar também gosta muito de juntar tudo que tem na geladeira, tipo tentativa e acerto!

  • Você aí machão que quer um prato rápido e elegante.....serve um HOMEM LET !.
  • Este é a nova dica do CpM. HOMEM LET dá certo com tudo.
  • Aí vai uma das infinitas fórmulas de sucesso do HOMEM LET:
  • Ovos + salsinha de montão + queijo parmesão ralado. Bateu tudo junto.
  • Frigideira de teflon + azeite + manteiga. Aqueceu tudo junto.
  • Ovo na frigideira quente. Tampou. Fogo baixo. Deixa quieto. Não mexa no seu HOMEM LET.
  • Dê uma olhadinha de leve por baixo. Viu que tá moreninho, pode apagar o fogo e vire delicadamente em um prato. O HOMEM LET ideal é aquele moreninho por baixo e baboso por cima.....
  • Só isso ? NÃO !!!! Agora que vem o capricho. Decore com azeitona preta, rúcula picada, pepino japonês, ou qualquer outra das poucas opções que você tem em sua geladeira.
4/5 (82 Votos)

Por

Receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica super nutritiva!

  • 1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
  • 1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
  • 1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
  • 1/2 colher de sobremesa de canela em pó
  • 1/2 colher de sopa de linhaça moída
  • 1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
  • 3 a 5 gotas de essência de baunilha
  • 1/2 banana picada
  • 4 a 5 morangos picados ou framboesas
  • iogurte natural ou grego sabor baunilha
  • azeite de oliva
3.8/5 (250 Votos)

Por

Receita da dieta Dukan. Consumida apenas na fase ataque

  • 4 ovos
  • 8 CS de farelo de aveia
  • 4 CS de farelo de trigo
  • 1 pote iogurte natural desnatado
  • 1 CCafé de sal
  • 6 CS de leite em pó desnatado
  • 2 CS de PIS (Proteína Isolada de Soja)
  • 1 pct fermento biológico seco (10g)
3.6/5 (367 Votos)

Por

Quebrar os ovos e separar as claras

  • 3 Ovos
  • 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado (mais ou menos 9 colheres de sopa)
  • 2 Colher (es) de sopa de Amido de milho
  • 4 Colher (es) de sopa de Adoçante em pó
  • 1 Colher (es) de sopa de Fermento Royal
  • 10 Gota (s) de Essência de baunilha
4.3/5 (92 Votos)

Por

receita da dieta dukan. vale lembrar que pode ser consumida no ataque com moderação de no máximo 100 gramas/ e a

  • 500 grs de farinha de glutén
  • 100 ml de água morna
  • 1 sachê de fermento biológico em pó
  • 1 ovo
  • 1 iogurte sal a gosto
3.7/5 (280 Votos)

Por

Em uma tigela, misture a maionese, a pimenta e a salsa

  • 1 peça de alcatra de 1,5Kg
  • 1 pote de maionese (300g)
  • pimenta a gosto
  • salsa picada a gosto
3.7/5 (157 Votos)

Por

Misture todos os ingredientes

  • • 3 Colher (es) de sopa de leite em pó
  • • 2 Colher (es) de sopa de cacau ou achocolatado magro
  • • 3 Colher (es) de sopa de leite desnatado
  • • adoçante em pó a gosto
3.6/5 (39 Votos)

Por

tempere os filés de frango com sal e salpique generosamente dos dois lados o gengibre em pó

  • 500 gramas de filé de peito
  • sal a gosto
  • gengibre em pó
4/5 (7 Votos)

Por

Bala de gelatina

  • 1 Sachê (s) de de gelatina zero sabor de sua preferência
  • 1 Sachê (s) de gelatina incolor sem sabor
3.9/5 (41 Votos)

Por

Bater tudo no liquidificador por uns 5 minutos

  • 1 Xícara (s) de chá de leite em pó desnatado
  • 1/2 Xícara (s) de chá de adoçante forno e fogão
  • 1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
  • 1 Colher (es) de sobremesa de requeijão 0%
3.2/5 (296 Votos)

Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!

Leite Condensado Dukan (Ataque) Kibe de Soja