Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Isso é o que acontece com você se ficar um dia sem comer

,
Receitas sem Fronteiras

É importante manter uma dieta equilibrada, rica em alimentos sazonais, principalmente frutas e vegetais. Negligenciá-la ou mesmo não comer teria consequências desagradáveis.

© E+ / Goodboy Picture Company

Introdução

A saúde passa inevitavelmente por uma dieta saudável, ou seja, uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais da época. Além disso, não exagerar nas quantidades e fazer exercícios regularmente são outras regras importantes.

Às vezes, porém, a rotina ou um estilo de vida desequilibrado pode fazer com que passemos muitas horas sem comer nada, ou mesmo um dia sem comer. Isso pode ter consequências negativas tanto a curto quanto a longo prazo, descubra-as e lembre-se delas para não negligenciar sua saúde: clique nas setas da foto para continuar lendo.


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!



Receitas e dicas em vídeo!

Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

Comentar este artigo