Verão sarado com nossos melhores smoothies para perder peso
A Redação,
Frutas e vegetais são super saudáveis, mas as 5 porções diárias recomendadas nem sempre são fáceis de seguir. Smoothies são uma maneira fácil, cremosa e deliciosa de desfrutar dessas frutas ricas em vitaminas. Apresentamos nossas receitas favoritas:
© Getty Images
Smoothie de Framboesa e Chia
Ingredientes
- 2 bananas
- 2 mãos de framboesas ultra congeladas
- ½ limão espremido
- Algumas folhas de hortelã
- 2 colheres (de sopa) de sementes de chia hidratadas
- 1 colher (de chá) de óleo de coco
- 1 copo de água
Preparação
Mergulhe as sementes de chia em água na noite anterior. Em seguida, coloque todos os ingredientes em um liquidificador potente e bata por pelo menos 2 minutos no nível mais alto, até que o smoothie tenha uma textura lisa.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
As melhores e mais gostosas sobremesas...
Salada de quinoa, batata doce e romã:...
Pastas, patês & Cia: o lanche perfeito...
Receitas e dicas em vídeo!
Estas barquetes recheadas são ótimas como lanche, entrada ou mesmo no aperitivo!
Uma entrada super gostosa, diferente e que vai impressionar seus convidados: endívias recheadas!
Comentar este artigo