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50 dicas infalíveis de dieta que mudarão sua vida para sempre

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Receitas sem Fronteiras

Quer eliminar alguns centímetros de sua cintura? Com mudanças de longo prazo, tudo é possível. Aqui estão 50 dicas fáceis para ajudá-lo a vestir seus jeans justinho!

1. Comece imediatamente

Por que deixar para amanhã o que você pode fazer hoje? Esta questão por si só pode ajudá-lo a começar a implementar resoluções de dieta com facilidade. Lembre-se disso assim que acordar e comece o dia com um café da manhã saudável e farto. Se você pode ir a pé para o trabalho, vá! Ou saia mais cedo e saia do metrô a algumas paradas do escritório. Se você estiver dirigindo, estacione o mais longe possível de seu prédio. Ao não pular o café da manhã e começar a se mexer logo de manhã, você está acelerando seu metabolismo. Além disso, você estará mais motivado para fazer escolhas saudáveis o dia todo.


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