Como cozinhar com Chia: 5 receitas deliciosas, saudáveis e fáceis
Você já ouviu falar das sementes de chia, não? Claro que sim! Mas sabe o que fazer com elas ou conhece suas propriedades? Leia nosso artigo e aproveite tudo que estas sementes tem de bom!
© Getty Images / Karisssa
Sobre a chia!
Se suiser perder peso ou simplesmente melhorar seus hábitos alimentares, estas sementes são seu melhor aliado. Estão na categoria dos "superalimentos", que são alimentos conhecidos por sua alta quantidade de nutrientes e numerosos benefícios que oferecem. No caso da chia, estas sementes com sabor de nozes, são uma excelente fonte de ácidos graxos essenciais Ômega 3, proteínas e fibras solúveis e insolúveis, entre outras coisas. Além disto protegem o sistema cardiovascular e ajudam a perder peso. Para que você desfrute de todos os benefícios destas sementes, sem que se canse de comer sempre a mesma coisa, separamos estas receitas feitas com chia.
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Receitas e dicas em vídeo!
Você fica babando quando vê aqueles filmes americanos onde o pessoal come PANCAKES?! A gente também! Por isso, fizemos esta receita em vídeo! Bom apetite!
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