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Isso faz com que você aumente de peso sem se dar conta!

Descubra o que está sabotando sua meta de perder peso.

para começo de conversa

Quando temos alguns quilos a mais, podemos tentar tudo: complementos e vitaminas caríssimas, tratamentos, dietas milagrosas, aulas de aeróbica, deixar a dispensa vazia, etc. Lamentavelmente, apesar de todos estes sacrifícios, notamos que não estamos baixando de peso, a ponto de pensar que nosso metabolismo é assim, que temos algum problema hereditário ou que não podemos fazer nada para mudar.
Talvez tenha acontecido isso com você e tenha batido aquela frustração porque seus esforços não estão dando resultado como você gostaria, mas, se eu dissesse que provavelmente você não está perdendo peso por erros muito simples?


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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