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UMA COLHER por DIA para TER uma SAÚDE PERFEITA!

Se você quer levar uma vida saudável e se libertar do risco de doenças relacionadas ao colesterol, você deve começar a comer saudável e ter um estilo de vida ativo . Comer corretamente e fazer esportes é um duplo passo. Em particular, um ingrediente que pode ajudá-lo, é o alho.
 

Uma colher por dia para ter uma vida bem saudável

Uma colher por dia para ter uma vida bem saudável

Se você quer levar uma vida saudável e se libertar do risco de doenças relacionadas ao colesterol, você deve começar a comer saudável e ter um estilo de vida ativo . Comer corretamente e fazer esportes é um duplo passo. Em particular, um ingrediente que pode ajudá-lo, é o alho.

Este alimento aumenta seu sistema imunológico e melhora o funcionamento do corpo.
Aqui está um remédio para melhorar sua saúde. Basta combinar alho com outro ingrediente e se você quiser saber a combinação perfeita que irá melhorar sua saúde e ajudá-lo a ficar melhor, basta ler as instruções que lhe demos:

Ingredientes:

  • 1/2 litro de suco de romã
  • 12 dentes de alho descascados.

Preparação:

Deixe a preparação infundir por, pelo menos, 14 dias. Beba pelo menos uma colher por dia.

Os benefícios

  • aumenta a energia;
  • queima gordura;
  • anti-inflamatório;
  • melhora o seu metabolismo;
  • aumenta a resistência;
  • purifica o sangue;
  • elimina le tossine dal tuo corpo;
  • reduz os níveis de colesterol;
  • mantém seus vasos sanguíneos e seu coração saudáveis.

 

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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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