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MEDIDAS NADA CONVENCIONAIS para você perder peso SEM NENHUM ESFORÇO!

Por,
Receitas sem Fronteiras

Você quer perder peso sem exercício? Desta forma é realmente possível!

A água É GRANDE ALIADA

A água É GRANDE ALIADA

Você é desanimado para esportes e sonha em perder peso sem muito esforço? Então fique feliz: vamos te apresentar algumas formas nada convencionais de se livrar do excesso de peso. No entanto, devemos  dizer antecipadamente que essas possibilidades são pequenas ajudas na vida cotidiana. Se você quer perder mais peso, não pode ignorar a dieta e o exercício.

Água antes de comer: A água pode ser uma boa ajuda na luta contra os quilos. Recomendamos que você tome meio litro de água antes de comer. A água enche seu estômago e reduz sua sensação de fome.

Desligue o aquecedor : Se você está dormindo em um quarto de baixa temperatura, você aumenta seu metabolismo , gastando assim mais calorias do que dormir em quartos aquecidos. 

Durma o suficiente: Se você dormir  menos de 6 horas de sono por noite, o hormônio leptina que controla sua fome ficará comprometido, o que estimula seu apetite. Então, se você não dormir o suficiente, será ainda mais difícil para você manter os hábitos alimentares da sua dieta.
Use pratos menores : O truque aqui é simples: usando pratos menores você sugere ao seu cérebro que você comeu mais do que se você comer a mesma quantidade de alimento de um prato maior. Desta forma, você pode ficar saciado mais rápido.

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