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Estes ESPORTES queimam mais CALORIAS!

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Receitas sem Fronteiras

Você quer queimar quantas calorias em um curto período de tempo? Em seguida, fique com estes esportes.

#1 pular corda

#1 pular corda

Para pular corda, você  só precisa da corda e um pouco de espaço e pode começar a queimar calorias. E 800 kcal por hora !! Ao mesmo tempo, você treina sua condição, coordenação e músculos.

#2  corrida

Você provavelmente adivinhou, caminhar é uma das grandes opções para perder calorias por excelência. Claro, depende da rapidez com que você anda. Se você tiver uma média de 8 km / h, você queimará 600 kcal, se andar regularmente e com uma média de 12 km / h, então você vai queimar umas 850 calorias !
 

#3 Taekwondo

Essas artes marciais são suadas! Um grande volume de 750 kcal é queimado aqui por hora de treino, ao mesmo tempo que melhora sua resistência, velocidade, agilidade e coordenação.

#4 natação

Os fanáticos por água podem queimar muitas calorias. A natação queima cerca de 700 calorias em uma hora. Além disso, a natação também é excelente para pessoas com excesso de peso e pessoas com problemas articulares, pois protege as articulações.

#5 SUBIR  escadas

Suba e descer as escadas, gasta  muita força e resistência. Mas também calorias são queimadas, ou seja, cerca de 650 por hora.

#6 Patinação

Patinação não é apenas diversão, também deixa músculos da perna e glúteo maravilhosos e queima cerca de 550 kcal por hora!

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