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FRUTAS que você DEVE INGERIR à NOITE para ACORDAR com a BARRIGA DESINCHADA!

Nós vamos dar conselhos daqueles que deixam uma marca para toda a vida. Estes são os frutos que você deve ingerirr, se quiser levantar com a barriga chapada como se fosse uma modelo. Ponto!

1.- desintoxicação milagrosa

Ou ... também conhecida como GRAPEFRUIT. Esta fruta irá ajudá-lo a desinchar sua barriga se você perceber que está inchada. O inchaço pode ser devido a duas coisas: colite ou gordura na barriga. Seja como for, ele é um aliado dos mais fiéis quando se trata de diminuir essa sensação.


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Receitas e dicas em vídeo!

A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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