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A DIETA do VINHO funciona em 15 DIAS!

 

 

EMAGRECER ... TOMANDO VINHO

Você já sabe que um copo de vinho por dia ajuda o coração, mas você sabia que também pode ajudá-lo a perder peso? Se você é alguém que gosta de acompanhar as suas refeições com vinho, o Instituto Nacional de Saúde (NIH) tem boas notícias para você: o vinho tinto não só atrasa o envelhecimento devido à sua grande quantidade de antioxidantes, mas também melhora a circulação e promove a perda de peso. Este último benefício é devido ao seu conteúdo no piceatannol, uma substância que provou ser altamente eficaz na luta contra as células de gordura.

Você quer saber exatamente o que você deve comer para colocar essa dieta em prática? Continue lendo ...

 


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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