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Diga-me QUANTOS ANOS VOCÊ TEM e eu vou te dizer COMO FUNCIONA SEU METABOLISMO!

Com o passar do tempo, nosso metabolismo muda. Dependendo da idade, possui características e resultados diferentes. Sabendo disso,  você pode se sentir melhor e ficar em forma.
 

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metabolismo aos 20 anos

Aos 20, o metabolismo é muito rápido! Você pode comer quase tudo o que quiser sem deixar o menor vestígio em seu corpo. A energia é contagiante e muitas vezes você está de bom humor!

Aos 30 anos, o metabolismo começa a diminuir  ...
 


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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