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5 ALIMENTOS contra VARIZES!

Evitar as varizes ou amenizá-las? Esses alimentos podem ajudá-la.

O que ajuda?

O que ajuda?

Líquido, líquido, líquido

Para uma boa circulação sanguínea, é muito importante que você tome líquido suficiente. Deve ser 1,5-2 litros por dia, de preferência água ou chá não adoçado.


Alimentos com efeito de drenagem

Estes incluem, por exemplo, salsa, aspargos, pepino, maçãs e arroz integral


Gengibre
Gengibre tem um efeito anti-inflamatório e melhora a circulação sanguínea. Você também pode obter conselhos na farmácia sobre produtos que combinam extratos de gengibre com vitamina E. Estes são então aplicados aos locais apropriados.


Alho

O alho também tem um efeito anti-inflamatório e também ajuda a eliminar o excesso de proteína no organismo, ajudando-nos a combater as varizes.


Alecrim

Alecrim é muito eficaz r para aliviar o  estresse e à depressão. Mas ele também ajuda a nossa circulação sanguínea. Alecrim pode ser consumido e aplicado externamente para combater varizes. Vamos aconselhá-lo a ir em uma farmácia ou loja de alimentos saudáveis para se informar e adquirir produtos com alecrim.


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Receitas e dicas em vídeo!

A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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