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DIETA do CALDO a cada dois dias ... perca peso com leveza!

Se você quer perder peso de uma maneira saudável, experimente a dieta do caldo a cada  dois dias! É verdade, o sabor vai ser deixado de lado por alguns dias, mas quanto aos resultados, prometemos que vai funcionar!

A dieta do caldo  a cada dois dias©Thinkstock" />

A dieta do caldo  a cada dois dias

A dieta do caldo em dias alternados é baseada em alternar de forma equilibrada entre os dias em que o caldo  magro é consumido e os dias em que a comida sólida é permitida.
Por exemplo, às segundas, quintas e sextas-feiras você pode comer normalmente, exceto doces, salgadinhos,  petiscos,  molhos feitos com manteiga, refrigerantes, álcool. Nestes dias é aconselhável reduzir as porções para, pelo menos, um terço. Por isso, é aconselhável consumir frutas e verduras frescas, arroz integral, pão integral e peixe à vontade durante estes dias.
Por outro lado, os quatro dias restantes da semana são mais difíceis: consumir apenas caldo vegetal e  magro, sem adição de queijo ou creme. Até 3 litros de caldo são permitidos por dia.
Quanto aos lanches, no entanto, consuma frutas frescas à vontade, exceto bananas.


Comece experimentando essa  sopa queima-gordura!

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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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