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Sinais da falta de vitaminas e minerais no organismo, já sentiu algum?

Por,
Receitas sem Fronteiras

Pode ser difícil identificar essa deficiência, mas selecionamos alguns sinais que seu corpo pode lhe dar que irão lhe ajudar.

© Thinkstock

Vitaminas e Minerais

A deficiência de vitaminas e minerais não é uma novidade no mundo, tão pouco um problema que, em regra, seja difícil de solucionar. Tanto que, atualmente, a ciência disponibiliza inúmeros suplementos, de dosagem e marcas diferentes. Porém, a melhor forma de manter os níveis de vitaminas e minerais em dia, ainda é a forma natural, ou seja, através da ALIMENTAÇÃO. Uma dieta equilibrada fornece ao organismo tudo o necessário para o seu funcionamento. 

Pode observar que, se algum dia, constatar clinicamente a carência de vitaminas e minerais, salvo patologias, na maioria da vezes, se trata de uma alimentação ruim e desequilibrada, sobretudo nesses tempos onde todos vivemos agitados e correndo contra o tempo. 

Se você não tem certeza dos sinais que seu organismo lhe dá, separamos alguns deles, geralmente comuns, que podem revelar a carência de vitaminas e minerais. Clique nas setas das imagens para saber mais.


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