O que acontece com o seu corpo quando você come 2 ovos por dia?
Por muito tempo, os ovos tiveram uma má reputação, sempre foram responsáves por aumentar o colesterol. Estudos recentes, ao contrário, destacaram uma enxurrada de benefícios que podemos ter com seu consumo.
©Thinkstock
o ovo
Vamos começar com os fatos: um ovo contém cerca de 80 calorias, é rico em proteínas, ferro, zinco e colina.
Graças à colina, o ovo é recomendado para mulheres durante a gravidez e para lactentes.
A maioria de seus nutrientes são encontrados na gema e podem ser apreciados de centenas de maneiras diferentes!
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Ovo quente revisitado: super bom e perfeito para qualquer ocasião!
Uma receita divertida, fácil de fazer e que vai impressionar a família ou seus amigos, tanto pela gostosura quanto pelo inusitado!
Receita de ovo quente revisitado
Ingredientes:
- 4 pequenos pães Ciabatta
- 4 ovos
- 100 g de bacon picado
- Queijo ralado
- Salsinha/Cebolinha
- Sal & Pimenta do reino
Preparação:
- Preaqueça o forno a 180°C.
- Frite o bacon em uma panela.
- Corte a tampa do pão e retire o miolo interior.
- Fatie a parte superior.
Quebre um ovo em cada pão. - Adicione o queijo ralado por cima, depois o sal e a pimenta.
- Coloque no forno por 10-15 minutos.
- Tempere com salsa ou cebolinha fresca picada.
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