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Como acabar com a dor de cabeça em poucos minutos, sem comprimidos

Se você também sofre de dores de cabeça freqüentes, ou sofre de dores de cabeça intensas, mas não tem remédios à mão, tente isso!  :)

Para acabar com a  dor de cabeça

Para acabar com a  dor de cabeça

Se você tem uma dor de cabeça mas não tem como comprar remédio para aliviar, a situação é crítica. Mas não entre em pânico: há uma maneira científica de se livrar da dor de cabeça chamada acupressão. Hoje, conheceremos essa técnica que remove a dor de cabeça de forma eficaz e rápida. A acupressão é um tipo de massagem cuja eficácia é confirmada por numerosos estudos científicos. Por sua própria natureza, é uma forma de acupuntura e reflexoterapia, mas não requer conhecimentos médicos especiais.

Aqui está como praticá-la:

Primeiro, fique numa posição confortável e relaxe. A massagem não leva muito tempo: de 30 segundos a 1 minuto em média.

Massageie um ponto com leve pressão ou movimentos circulares.

Normalmente, a dor de cabeça desaparece durante a massagem ou 5-10 minutos depois.


Há 6 pontos principais para se livrar de uma dor de cabeça:

-O ponto do terceiro olho, ou Yintang, está localizada entre as sobrancelhas, no lugar onde termina o nariz e passa para a testa. Este ponto também é responsável por remover a fadiga ocular.

-Dois pontos simétricos estão localizados na base da borda interna das sobrancelhas. A massagem nesta área também alivia o nariz entupido e melhora a acuidade visual. Massageie por 1 minuto pressionando ou movimentos circulares.

-Dois pontos estão localizados em ambos os lados das narinas, em linha com os olhos. Para encontrá-los, sinta uma covinha na parte inferior das maçãs do rosto. Ajuda a abrir os seios nasais, reduzir a enxaqueca e a dor de dente e aliviar o estresse.

-Os pontos estão localizados na parte de trás da cabeça no centro, entre a orelha e o começo da espinha. Massagear esses pontos ajuda a aliviar a congestão nasal, dor nos olhos e ouvidos, dores de cabeça e enxaquecas.

-Os pontos de Shuai gu estão localizados a 2-3 cm do início da linha do cabelo na área da têmpora, onde há uma pequena covinha. A pressão aplicada a esta área alivia a dor na região temporal e no cansaço do olho.

-Estes pontos simétricos estão localizados nas costas da mão entre o polegar e o dedo indicador. A pressão aplicada a esta área também alivia dores nas costas, dores de dentes e tensão nos músculos do pescoço.

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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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