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O que você nunca  deve comer com o estômago vazio!

O estômago não é uma gaveta de  alfaiate na qual podemos jogar qualquer coisa, é um órgão muito sensível, cujo equilíbrio e bom funcionamento podem ser facilmente alterados se não formos cuidadosos, especialmente após um período de inatividade. Então, quais alimentos devemos evitar com o estômago vazio (por exemplo, ao acabarmos de levantar). O melhor conselho que podemos dar é que todos observem as reações de seu corpo e aprendam a diferenciar o que acham errado. No entanto, existem alguns que são prejudiciais para a maioria.

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CAFÉ

Embora o primeiro café do dia seja, para muitos de nós, uma das melhores razões para sair da cama, é muito provável que essa alta cafeína com o estômago vazio cause o refluxo gastroesofágico.


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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