Como controlar meu peso se eu como todos os dias na rua?

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chegou a hora de se cuidar

Comer todos os dias fora de casa não é recomendável, já que as refeições nos restaurantes estão cheias de calorias, pois, em muitos casos, elas não são feitas de maneira saudável, mas com alimentos pré-cozidos.

Portanto, o ideal é tentar fazer um pouco de tupper que nos permita combinar uma refeição caseira com um restaurante, barraca de rua ou fast food. No entanto, sabemos que há pessoas que se recusam a cozinhar nas tardes de domingo. Este artigo é dedicado a esse grupo de pessoas porque existem truques que nos permitem comer fora sem acrescentar muitos quilos no final do mês.