Dicas para se proteger do Coronavírus quando for comer fora ou sair com os amigos
Um aumento acentuado nos casos de coronavírus está causando um certo pânico na população. O resultado disso é que é quase impossível comprar álcool gel ou máscaras em uma farmácia local. Mas, você precisa continuar vivendo sua vida, o que inclui sair para comer e se divertir!
Para manter-se saudável, existem alguns truques já confirmados ao longo dos anos (que, aliás, você deve seguir o tempo todo e não somente por causa do novo vírus) que ajudam a evitar pegar o COVID-19 ou quaisquer outros vírus, germes e bactérias enquanto almoça ou janta em um restaurante ou fica em um local público.
Lembre-se, já dizia o ditado "mais vale prevenir do que remediar"!
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Receitas e dicas em vídeo!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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