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50 comidinhas de baixa caloria pra você comer sem culpa!

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Receitas sem Fronteiras

Não existem alimentos que não engordam, tudo é uma questão de sensatez, se você comer demais, vai engordar. Mas existem alimentos de baixa caloria que você pode incluir na sua dieta e sentir prazer sem culpa!

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Beterraba

Dizem que tubéculos engordam, mas não é o caso da beterraba que só tem 43 calorias em 100 gramas.


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GRANOLA CASEIRA que você pode fazer sempre fresquinha!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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