Como evitar os quilinhos à mais das festas de fim de ano

PorMélanie Moreira, 03/12/2020

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Preocupado em ganhar alguns quilos nesta temporada de festas? Siga estas dicas para manter seu peso sob controle até o ano novo!

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Mantenha seu estresse sob controle

Nós sabemos, é feriado... Às vezes é um pouco estressante. Mas você sabia que o estresse pode realmente desencadear um ganho de peso extra?

O alto estresse pode contribuir para níveis elevados de cortisol, um hormônio que tem sido associado ao ganho de peso. Os desejos provenientes do estresse são reais e podem levá-lo a consumir mais "boagens" do que já está tentado normalmente, com todas as guloseimas sazonais à sua disposição.