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Como evitar o ganho de peso durante as festas

Por,
Receitas sem Fronteiras

Preocupado em ganhar alguns quilos nesta temporada de festas? Siga estas dicas para manter seu peso sob controle até o ano novo!

© Thinkstock

Mantenha seu estresse sob controle

Nós sabemos, é feriado... Às vezes é um pouco estressante. Mas você sabia que o estresse pode realmente desencadear um ganho de peso extra?

O alto estresse pode contribuir para níveis elevados de cortisol, um hormônio que tem sido associado ao ganho de peso. Os desejos provenientes do estresse são reais e podem levá-lo a consumir mais "boagens" do que já está tentado normalmente, com todas as guloseimas sazonais à sua disposição.


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