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20 razões para não abandonar os carboidratos

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Receitas sem Fronteiras

Quase todas as vezes que lemos sobre dieta ou perda de peso, a primeira coisa que somos aconselhados a fazer é comer menos ou nenhum carboidrato. Mas por que? 

© Getty Images / happy_lark

Quase todas as coisas boas da vida contêm carboidratos!

O pãozinho crocante do café da manhã, espaguete à carbonara, batata frita... que tragédia seria sacrificá-los! A boa notícia é que os carboidratos não são ruins para nós. Em nosso pedido de desculpas às massas e companhia, apresentamos 20 razões pelas quais você não deve cortar os carboidratos de sua dieta:


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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