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Os 10 piores alimentos para quem tem prisão de ventre

Por,
Receitas sem Fronteiras

Veja quais alimentos você deve evitar para acabar com problemas de constipação.

Ir ao banheiro não deve ser uma provação!

É normal ir ao banheiro de 1 a 3 vezes ao dia, se você costuma ir algumas vezes por semana ou algo assim,  é muito provável que sofra de prisão de ventre. Também não é normal exigir muito esforço: se demorar muito (10 minutos já é muito tempo), é outro sinal de que está com prisão de ventre.

Embora tenha várias causas, a constipação está relacionada principalmente à dieta alimentar. Aqui nós selecionamos alguns alimentos que podem estar te causando problemas.

E se você quiser saber quais alimentos podem ajudá-lo, dê uma olhada neste artigo: Constipação? Veja 10 alimentos para resolver o problema!

 


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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