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Dieta do sol: o regime saudável que vai regular seu corpo para perder peso

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Receitas sem Fronteiras

A dieta solar visa regular os ciclos do seu corpo para que a perda de peso seja um processo totalmente natural, que o seu corpo realiza quase sem que você perceba. Se você está procurando uma maneira saudável e razoável de cuidar do seu corpo, deveria dar uma olhada nesta dieta do ciclo solar, a proposta pode ser interessante! De acordo com um estudo, não apenas ajuda a controlar o peso, mas também melhora a saúde geral.

© Getty Images

A dieta solar

Uma das dietas que ultimamente dão muito que falar é sem dúvida a dieta solar. Não se trata de contar calorias e não existe restrição alimentar, mas sim de um princípio muito simples: regule os seus ciclos alimentares à luz do dia.
A dieta solar propõe um “jejum reverso”, que seria a chave não só para perder peso, mas também para ter um melhor estado de saúde em geral.


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Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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