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9 maus hábitos que nos deixam gordos

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Receitas sem Fronteiras

Mesmo se você prestar atenção à sua dieta o dia todo, 2-3 breves momentos de fraqueza e uma olhada profunda no copo de Nutella podem arruinar todo o seu trabalho. Então, o desgraçado hibernou com você por muito tempo, finalmente é hora de você expulsá-lo de casa!

© Getty Images

Vida cotidiana hostil ao visual

Mesmo se você prestar atenção à sua dieta o dia todo, 2-3 breves momentos de fraqueza e uma olhada profunda no copo de Nutella podem arruinar todo o seu trabalho. Então: o peste hibernou com você por muito tempo, finalmente é hora de você expulsá-lo de casa!


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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!

 

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