Os melhores alimentos para manter seu corpo jovem e prevenir o envelhecimento
Você não precisa de cremes caros e cirurgia plástica! Alguns alimentos, com seus antioxidantes e fitoquímicos, podem garantir que as células vivam mais. Você pode descobrir quais são estes alimentos, aqui.
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Tomates
Os tomates contêm muitos carotenoides que ajudam a nossa pele a se proteger do sol e dos raios ultravioleta. Além disso, eles são ricos em lipocina, que se liga aos radicais livres e protege nossas células do envelhecimento prematuro. Portanto, no verão é hora de bater forte. Mesmo quando não está na época, nada impede o seu aumento de Lypocin. Tomates processados naturalmente, por exemplo, na forma de suco ou purê de tomate, têm um teor ainda maior de lipocinas.
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Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...
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