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Os benefícios do arroz para sua saúde e sua dieta!

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Receitas sem Fronteiras

O arroz é um alimento leve na base da nutrição de milhões de pessoas que  parecem nunca engordar. Na verdade, o arroz goza de muitas propriedades benéficas. 

© Thinkstock

A base da alimentação

Arroz tem sido há milhares de anos a base da nutrição de bilhões de pessoas, notoriamente na Ásia.

Você já se perguntou por que parece que a obesidade não pertence às pessoas de origem oriental? Parece que elas não conseguem engordar! Saiba porque na próxima imagem!


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A nova tendência em CAFÉ DA MANHÃ: o deliciosos SMOOTHIE BOWL!

Super saudável e a tendência do momento, o SMOOTHIE BOWL, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...

 

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