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As frutas mais saudáveis do mundo: quantas você consome?

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Receitas sem Fronteiras

A fruta é parte insubstituível de uma alimentação saudável e, consequentemente, de uma vida saudável. Praticamente todos eles têm efeitos positivos para a saúde, mas alguns deles são ótimos para aumentar o seu bem-estar.

© iStock / Getty Images Plus / RossHelen

Verdadeiros aliados do bem-estar

A fruta é parte insubstituível de uma alimentação saudável e, como consequência direta, de uma vida saudável.

Os efeitos positivos para a saúde são conhecidos: melhora o sistema imunológico, fornece as vitaminas e os nutrientes de que necessitamos, auxilia na digestão, combate o colesterol e muitos outros. Alguns, porém, são verdadeiramente excepcionais para a nossa saúde, verdadeiros aliados do bem-estar que nunca deve faltar na sua despensa: clique nas setas da foto para descobrir todos os vinte.

P.S.
Deixamos o melhor para o fim, então descubra qual fruta é conhecida como "O Rei das Frutas"


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