O que acontece com seu corpo quando você passa um dia sem comer
A Redação,
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Falta de concentração
Não comer por muitas horas faz com que os níveis de açúcar no sangue (glicose) caiam drasticamente, afetando negativamente sua capacidade de se concentrar em fazer suas tarefas ou trabalhar normalmente.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...