Verão sarado com nossos melhores smoothies para perder peso

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© Thinkstock / sceta_zarzamora

Smoothie bowl de mirtilo com figos

Ingredientes

• 250 g de iogurte grego
• 2 figos
• 40 g de mirtilos (congelados)
• 70 g de fatias de banana (congelada)
• 1 colher (de chá) de mel (opcional)

Para a decoração

• 1 figo, fatiado ou picado
• Sementes de romã
• Fatias de banana
• Nozes (opcional)

Preparação

Coloque todos os ingredientes do smoothie em um liquidificador potente e bata por 2 minutos no nível mais alto. Se a mistura for muito grossa, adicione um pouco de leite vegetal. Despeje em uma tigela e decore com figo, sementes de romã e rodelas de banana.