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Frutas que você deve ingerir à noite para acordar sem barriga!

Por,
Receitas sem Fronteiras

3.-  Preparação

Você precisará de:

  • 1 GRAPEFRUIT
  • 2 LIMÕES
  • 1 COPO DE ÁGUA

Como fazer?

Ferva um copo de água. Depois esprema o suco dos limões. Deixe esfriar até ficar morno. Em seguida, esprema a grapefuit.
 


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...