Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

9 dicas que vão te deixar 15 anos mais jovem!

,
Receitas sem Fronteiras
2. Durma no mínimo 8 horas por dia 2/9

© iStock / Getty Images Plus / twinsterphoto

2. Durma no mínimo 8 horas por dia

Tente adormecer por volta das 11 da noite e acorde às 7 da manhã. Seu corpo vai descansar e você vai se sentir mais ativa e disposta do que nunca.


Outros artigos quentinhos, saídos do forno!