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Petiscos leves e saudáveis para depois do jantar, você come sem culpa!

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Receitas sem Fronteiras

© Thinkstoic / Samael334

Oleaginosas

Um punhado de oleaginosas misturadas é uma excelente ideia para uma refeição leve e satisfatória. No entanto, não exagere nas quantidades: não mais que um punhado.


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Buddha Bowl: bom, bonito e equilibrado, você vai curtir!

O Buddha Bowl geralmente inclui arroz, quinua ou macarrão coberto com uma variedade de vegetais grelhados, cozidos no vapor e crus, feijão, tofu ou tempeh. Uma variedade de molhos pode ser adicionada, desde um molho quente à base de amendoim para um efeito indonésio até um molho frio Teriyaki para uma tendência oriental.

O Buddha Bowl é uma refeição completa e balanceada que nunca nos cansa porque pode ser realizada com um mundo de diferentes ingredientes que você decidir utilizar.