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10 alimentos gordurosos que curiosamente te ajudam a perder peso!

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Receitas sem Fronteiras

© Pixabay / moho01 (CC0 - Creative Commons)

Óleo de coco

Já é sabido que bochechar com óleo de coco é perfeitos para nos deixar com dentes mais brancos, hálito mais fresco e reduzir a placa. Mas o bom mesmo é saber que ele tem virtudes de emagrecimento; mesmo sendo, como todos os óleos, muito rico em calorias (826 calorias por 100 gramas).

Embora seja muito gorduroso, o óleo de coco tem uma grande vantagem: ajuda a aumentar nosso metabolismo basal (o número de calorias que nosso corpo queima em repouso para garantir funções vitais). Isso significa que quando você consome óleo de coco (pode cozinhar com ele, por exemplo), mesmo que não faça muitos exercícios durante o dia, vai queimar mais calorias. Nada mal, não é?


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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!