Linda e bronzeada: 25 alimentos uma pele perfeita ao sol

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A batata doce

 É o tubérculo com o maior teor de betacaroteno. Você pode comer em salada, em purê, gratinada, assada, cozida no vapor, caramelada, enfim, de mil maneiras, até como sobremesa fazendo o falso Mont Blanc  (purê de castanhas coberto com chantilly)... Faça uma grande reserva de vitamina A para reforçar suas defesas, ao mesmo tempo que sua pele agradece...