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5 razões para amar o arroz ainda mais do que você já ama!

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Receitas sem Fronteiras
O arroz ajuda na forma... 2/5

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O arroz ajuda na forma...

Seu "segredo" é exatamente o fato de comer muito arroz, já que o macarrão é capaz de saciar rapidamente, enquanto o arroz  nos saciam  com uma quantidade menor.

Isso porque, durante o cozimento, ele mantém se mantém inchado com a água. O arroz é rico em propriedades benéficas que, dia a dia, podem nos ajudar a nos sentir melhor. 


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...