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Emagreça depois dos 40 com esta rotina imbatível!

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Receitas sem Fronteiras

© iStock / Getty Images Plus / nensuria

Elimine certas coisas da sua vida

(E sua dieta!). Refrigerante e pão são os piores inimigos que as mulheres que querem perder peso podem ter. Por ele; devemos evitá-los da mesma forma que contar calorias é proibido e comer porções grandes e sem sentido não nos faz bem.

Mas isso não é tudo. Muitos médicos afirmam que ter uma vida sedentária e não prestar atenção às consequências que uma tireoide lenta e a menopausa podem ter para a saúde de mulheres com mais de 40 anos são os culpados do ganho de peso. Não levar em conta esses detalhes pode fazer com que elas engordem até 22 quilos dos 40 aos 55 anos.

Vá ao médico para examiná-la algumas vezes ao ano e descubra atividades esportivas compatíveis com o seu ritmo de vida, sempre pensando nos seus limites físicos.


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