- Médio
- Moderado
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Ingredientes:
- 1 peito de frango 1 pires de brócolis 1 pires de pimentões em quadrados (vermelho, verde, amarelo) 1 ramo de couve-flor 1 colher (sobremesa) de óleo sal (quantidade suficiente) 1 dente de alho 2 rodelas de cebola
Preparação:
Etapa 1
Temperar o frango com sal e alho e grelhar. Refogar a cebola, acrescentar o restante dos ingredientes. Ir mexendo de vez em quando até cozinhar. Decore o prato, usando um molho leve.
Rendimento: 1 porção Calorias: 190 cal Proteínas: 36g Carboidratos: 7g Gorduras: 2g % Gordura: 9,5%