Omelete saudável de couve-Flor
Por murielbarbosa
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Ingredientes:
- 6 ramos de couve-flor cozidos ao dente cortados em pedaços pequenos
- 4 ovos
- salsinha
- 1 colher de café de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 colher de chá de fermento
- 4 colheres de leite desnatado
- 6 tomates cereja cortados ao meio
- 1/4 xícara de mussarela ralada
Detalhes
Complexidade: Médio
Tempo de preparação: 40min.
Custo: Moderado
Preparação:
Etapa 1
Bata os ovos, a salsinha, o sal e a pimenta, reserve
Dilua o fermento no leite e misture aos ovos batidos
Unte uma assadeira quadrada pequena ( 25 cm )
Distribua os ramos de couve-flor no fundo da assadeira untada, por cima espalhe a mussarela e o gorgonzola, por último acrescente os tomates cereja
Por fim, cubra tudo com os ovos batidos
Leve ao forno preaquecido por 35 ou 40 minutos, até que doure por cima e esteja seco por dentro, teste com um garfo
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