- 8
- Médio
- 720 min.
- Moderado
0/5
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Ingredientes:
- 3 xícaras de aveia;
- 2 colheres de granola;
- ½ xícaras de manteiga de amendoim;
- 1 xícara de leite desnatado;
- 4 medidas de whey protein;
- Pitadas de canela.
Preparação:
Etapa 1
Misturar todos os ingredientes até a massa ficar consistente (o que deve levar algum tempo);
Etapa 2
Coloque o conteúdo todo dentro de um pirex ou bandeja pequena, corte a mistura em 8 partes, formando 8 barras;
Etapa 3
Envolva as barras com papel alumínio e coloque na geladeira durante 12 horas.