Menu Digite o nome da receita, ingrediente...

Mais de 30.000 deliciosas receitas!

Conecte-se com Facebook Close search

Mélanie Moreira

Pancake Dukan

Por Mélanie Moreira

Uma pancake deliciosa para a fase de ataque da dieta Dukan, para quem não pode com açúcar ou quem está simplesmente querendo comer uma panqueca gostosa e light!

Google Ads
Avalie esta receita 4.9/5 (363 Votos)

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de iogurte natural 0%
  • 2 ovos
  • 1 colheres de sopa de leite desnatado em pó
  • 1 café adoçante culinário
  • 1 colher de café de fermento químico

Detalhes

Pessoas: 1
Tempo de preparação: 10min.
Tempo de cozimento: 10min.
Custo: Econômico

Preparação:

Etapa 1

Em uma tigela, misture os ovos, leite em pó, iogurte, adoçante e fermento.

Etapa 2

Aqueça uma frigideira grande, sem gordura.

Etapa 3

Despeje um pouco da massa e deixe cozinhar 2 a 3 minutos.

Etapa 4

Vire a panqueca com uma espátula e deixe cozinhar novamente alguns minutos para dourar do outro lado.

Etapa 5

Sirva bem quente, acompanhadas de uma caldinha feita com adoçante culinário e canela!

Para variar os sabores, use e abuse dos aromatizantes culinários, amêndoas, nozes, avelãs, chocolate, ...

Sugestões

Receitas e dicas em vídeo!

Técnicas de Cozimento em vídeo: Ovos Mollet

Você sabe preparar ovos Mollet como um Chef? Ovos mollet são aqueles servidos inteirinhos, sem casca e que, quando cortamos, tem a gema que escorre, linda e deliciosa! Nada fáceis de fazer, mas depois da explicação do nosso chef Christophe, você vai se tornar um expert!

Comentar essa receita

Pancake Dukan Steak Tartare