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Ingredientes:
- 2 e 1/2 xícaras de arroz integral do almoço
- 2 ovos
- 2 fatias médias de queijo minas frescal ou ricota (ralada)
- 2 c sopa de farinha de linhaça
- orégano e salsa desidratada
- 1/2 cebola picada
Detalhes
Complexidade: Fácil
Custo: Econômico
Preparação:
Etapa 1
Bata no liquidificador apenas o arroz.
Etapa 2
Depois de pronto adicione o ovo e os demais ingredientes aos poucos (a cada ingrediente amasse bem).
Etapa 3
Passe um pouco de óleo de coco nas mãos e enrole bem, coloque na airfryer fryer por 15 min na temperatura máxima ou leve para assar no forno.
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