Suco de Tangerina e Aveia
Por milacsv
As fibras ocupam um papel importante em uma alimentação saudável. Sua principal função é regular o trânsito intestinal. Além de disso, auxiliam na sensação de saciedade.
- 3
- Fácil
- 15 min.
- Econômico
3.8/5
(8 Votos)
Ingredientes:
- - 2 xícaras (chá) de leite em pó;
- - 1 xícara (chá) de suco de tangerina;
- - 3 colheres (sopa) de aveia - flocos finos;
Preparação:
Etapa 1
Bata no liquidificador duas xícaras (chá) de água gelada com s demais ingredientes. Sirva bem gelado.
Tangerina, bergamota ou poncã, como são conhecidas em diferentes regiões do país, são variedades da mesma fruta (Citrus reticulata blanco). Já a mexerica pertence a outra espécie ( Citrus deliciosa Temore).