Frutas a evitar e a privilegiar no jantar para você dormir bem

PorMélanie Moreira, 30/04/2022

fãs Compartilhar Facebook Tweetar Pin it! Share on WhatsApp G+1

Frutas são geralmente muito boas para a saúde, ao mesmo tempo, nem todas elas são boas para consumir à noite, algumas podem interferir no sono.

1/8 SEGUINTE...

O provérbio do bem-estar

Um famoso provérbio expressa uma "receita de bem-estar" difundida em muitos países, uma forma poética de lembrar como você deve comer para se sentir bem, dando indicações precisas sobre como organizar suas refeições durante o dia. E, portanto:

De manhã você deve comer como um rei
No almoço você deve almoçar como um príncipe
No jantar deve-se jantar como um mendigo.

Talvez você já tenha ouvido isso antes e talvez já tenha colocado em prática, mas às vezes não é fácil ou possível ficar tão leve para o jantar, especialmente se você chegar ao fim de um dia agitado. Nesse caso, escolher frutas costuma ser uma boa ideia, desde que evite algumas, não recomendadas pelos nutricionistas antes de dormir: clique nas setas da foto para continuar lendo.