5 frutas que você deve incluir na sua dieta de outono / inverno

PorMélanie Moreira, 30/04/2022

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O consumo regular desses tipos de frutas fortalece o sistema imunológico, protegendo-nos das influências e doenças típicas do inverno.

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A temporada de inverno

A temporada de inverno está chegando e, como todos os anos, trará consigo gripes e quedas de imunidade, devido às temperaturas mais frias e aos esforços da vida moderna. Além disso, para piorar a situação e nos enfraquecer há também o escasso hábito de comer frutas e verduras. Seu fornecimento de vitaminas e minerais é sempre uma das melhores maneiras de manter nosso sistema imunológico eficiente.

Aqui estão os mais eficazes para mantê-lo saudável que nunca deve faltar na sua dieta de inverno.